Op maat 

Volg samen met je partner/begeleider de privecursus Ontspannen bevallen. In overleg kunnen we samen bespreken welke thema's van belang zijn in jullie situatie.

Tijdens de cursus gaan we uit van de gedachte dat jij als vrouw alles in je lichaam bezit + de nodige kracht om te kunnen bevallen.

Ik neem je mee in de wereld van positef bevallen, we gebruiken hiervoor hypnobirthing technieken, waarbij ontspanning, ademhaling en visualisatie centraal staan.

Daarnaast leer ik jullie een aantal Rebozo(sjaal) oefeningen die ingezet kunnen worden voorafgaand en tijdens de bevalling.

 

Praktisch en makkelijk inzetbaar
Alle oefeningen zijn praktisch, krachtig en direct toepasbaar tijdens de bevalling, zodat je je volledig kunt ontspannen en in je kracht kunt blijven. 

Naast deze technieken ontvang je informatie en uitleg over het opstellen van je geboorteplan, zodat je met vertrouwen en duidelijkheid naar de grote dag toeleeft, ongeacht wat voor geboorte, thuis of in het ziekenhuis.

 

Kraamtijd

Natuurlijk komen ook de eerste 40 dagen na de geboorte aan bod en krijg je tips en adviezen om deze periode met rust en vertrouwen in te  gaan. Deze eerste periode is zeer belangrijk voor je eigen herstel en de verbinding met jullie baby.

Alvast een paar tips:

- lees alvast het boek Hypnobirthing-The Mongan Method (Bol.com) en oefen de technieken die je aanspreken

- ga op zoek naar een kraamverzorgster die bij jullie past.